Stop Makan Berdiri! Ternyata Ini Dampak bagi Kesehatan

"Hal ini dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke usus yang diperlukan untuk pencernaan. Akibatnya, pencernaan tidak akan lancar dan Anda mungkin mengalami kelebihan gas dan gangguan pencernaan"

GALALISAN.COM - Kerap kali dalam situasi tertentu seperti di resepsi pernikahan, berada di kafe, atau sedang mengikuti kegiatan, makan sambil berdiri biasa dilakukan.

Namun sadarkah Galareaders, makan sambil berdiri memiliki dampak buruk bagi tubuh lho!

Peyton Berookim, seorang ahli gastroenterologi bersertifikat ganda di Institut Gastroenterologi California Selatan, memaparkan dampak makan sambil berdiri bisa mempengaruhi pencernaan.

Baca Juga: Mau Pindah Faskes BPJS Kesehatan secara Online? Simak Ini Caranya

Menurutnya, beberapa perubahan yang relatif kecil dalam pencernaan, serta pola makan cenderung terjadi saat mengunyah.

"Pertama, dari sudut pandang fisiologis, berdiri sambil makan dapat menyebabkan darah mengumpul di kaki hanya karena gravitasi," katanya, dilansir dari Wellandgood.

"Hal ini dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke usus yang diperlukan untuk pencernaan. Akibatnya, pencernaan tidak akan lancar dan Anda mungkin mengalami kelebihan gas dan gangguan pencernaan," lanjutnya.

Baca Juga: Inspektorat Diminta Perkuat Pengawasan, Tomsi Tohir: Kita Harus Memilih APIP Berintegritas

Berookim menambahkan, efek serupa berlaku untuk menggerakkan tubuh secara langsung setelah makan, dapat meningkatkan pencernaan lebih cepat dan menyebabkan penyerapan nutrisi yang tidak memadai.

Efek ini tidak membuat susah tidur. Berookim menyatakan semakin cepat Anda makan, semakin besar kemungkinan menelan udara yang dapat menghasilkan gas ekstra di perut.

"Makan dengan cepat dan mengunyah kurang teliti juga dapat menyebabkan kram perut atau ketidaknyamanan, karena perut akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk memecah dan mencerna makanan," ujarnya.

Baca Juga: Empat Pemuda Judi Remi Diringkus Resmob Polres Sinjai, Koin Chip dari Kerikil

Karena itu, Berookim merekomendasikan duduk daripada berdiri sambil makan dan melihat apakah gejala mereda.