Ternyata Puasa Punya Segudang Manfaat! Begini Penjelasan Dokter Spesialis Gizi

GALALISAN.com - Berpuasa di bulan suci Ramadan bukan sekedar menjalankan kewajiban bagi umat Muslim.

Lebih dari itu, ternyata berpuasa memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh.

Baik itu untuk menjaga kesehatan hingga membantu proses penurunan berat badan.

Baca Juga: Liestiaty F Istri Nurdin Abdullah Berkunjung ke Bantaeng, Ada Apa?

Dan dengan bimbingan dari spesialis gizi klinik, menjalankan puasa dapat memanfaatkan kekuatan untuk mengelola kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan, serta kesejahteraan secara keseluruhan.

Dokter spesialis gizi klinik dari D8 by Skyn Clinic, Dr Cut Hafiah pun membagikan sejumlah manfaat dari berpuasa.

Baca Juga: Sandiaga Uno Bakal Gabung di PPP, Jubir: Kami Siapkan Tempatnya

• Membantu fungsi metabolisme

Menurut Cut, berpuasa dapat meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh yang memungkinkan sistem pencernaan untuk beristirahat dan memperbaiki diri.

Hal ini bisa menyebabkan efisiensi metabolisme yang lebih baik dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.

• Pengelolaan berat badan

Dengan membatasi jendela konsumsi makanan, berpuasa dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mendukung upaya penurunan berat badan.

Baca Juga: Wow, Kemenhub dan Kemenparekraf Tawarkan Mudik Gratis, Ini Caranya

Selain itu, berpuasa juga mendorong tubuh untuk beralih dari glukosa ke lemak yang disimpan untuk energi, mendukung lebih lanjut tujuan pengelolaan berat badan.